SOMMEIL
Le sommeil : Comment le préserver ? Comment fonctionne-t’il ? Quel rôle joue-t’il sur notre vie de tous les jours ? Approfondir ce sujet sera intéressant et utile à tous. Consultez nos différents sujets sur ce thème et trouvez les pistes pour un sommeil absolu.
Comment trouver le sommeil ? Découvrez nos astuces
Vous avez besoin de repos, mais vous ne réussissez pas à trouver le sommeil rapidement ? Peut-être que tout n’est pas propice à un sommeil de qualité dans vos habitudes de…
Combien d’heure de sommeil sont nécessaires ?
Au cours de notre vie, notre besoin de sommeil évolue, pour un nourrisson pour une personne âgée les besoins ne seront pas les mêmes. Pour être en forme et en bonne santé, un…
Les bienfaits d’une petite sieste
Notre rythme journalier est souvent pesant en raison de nos activités. C’est pourquoi la sieste est essentielle pour ménager notre corps. Ce court repos contribue à la…
Comment savoir si on fait de l’apnée du sommeil ?
Sommeil agité, ronflements, somnolence diurne, maux de tête, troubles respiratoires … ce sont autant de signes avant-coureurs d’une apnée du sommeil. Si l’on constate l’existence…
Combien de temps dure un cycle de sommeil ?
Le cycle du sommeil dure environ 90 minutes et est composé de plusieurs phases, alternant les phases de sommeil lent léger, sommeil lent profond et sommeil paradoxal. Notre…
L’environnement idéal pour des nuits calmes et reposantes
L’éveil comme le sommeil exercent une influence certaine sur la santé. Concernant plus précisément le sommeil, il est tout simplement indispensable pour passer une journée…
Comment bien dormir ou comment dormir à poings fermés ?
Somnoler donne le top départ d’un bon sommeil réparateur. On ne lutte pas contre l’horloge biologique. En effet, pour beaucoup l’endormissement relève souvent du parcours du…
Comment bien dormir en écoutant de la musique relaxante ?
La musique fait dormir ? Apparemment oui, d’après une étude menée par les chercheurs de l’université de Sheffield. La question est : existe-t-il des genres musicaux spécifiques…